Блог Тамары Рогачевой о мастерстве жизни

Мечтай. Действуй. Люби. Живи.

Путешественница и искательница жизненных смыслов.
Практикующий философ.
Автор и ведущая трансформационных психологических игр. Руководитель Студии трансформационных игр [Время игры]


Миссия: создавать возможности.

Развиваю идею мастерства жизни и социальной ответственности.

Рогачева Тамара

Великое путешествие к Реальности

b2ap3_thumbnail_a04.jpgО книге Романа Макуша «Великое путешествие к реальности».

Эта книга о вызове, который однажды приходит к каждому из нас, и о том, куда этот вызов ведет.

Чем бы ни был вызов - в нем всегда зашифрован голос нашей сокровенной природы, зов с более высоких уровней нашей целостности; и, когда бы он ни пришел - этот зов всегда побуждает нас к саморазвитию и самопревосхождению, становясь новым началом и новым этапом Великого Путешествия к Тайне самих себя и Мира.

Великое Путешествие суждено совершить каждому человеку - мужчине или женщине - и, более того, что бы мы ни думали, каждый из нас уже идет по этому Пути - Пути рождения, детства, юности, взросления, зрелости, мудрости, смерти и познания окончательной Истины. Что бы мы ни думали, миллиарды и миллиарды людей уже совершали этот Путь до нас, а сотни и сотни тысяч исследователей - знаменитых и безымянных - оставили нам карты своих маршрутов и разведанных территорий.

О каких территориях идет речь? Это территории состояний сознания и уровней восприятия.

А что за карты? Это модели движения нашего "Я" через эту территорию.

Однако речь в книге пойдет не только об очевидных моделях, описанных в мировых религиях, духовных традициях и психологических школах, но и о тех картах Пути, которые зашифрованы в древних мифах, произведениях литературы и кино. Если присмотреться, то картами Великого Путешествия преисполнена вся мировая культура, но, как справедливо замечают авторы фильма "Лабиринт Фавна", увидеть их может лишь тот, кто знает, куда смотреть…

Итак, мы будем говорить о картах и практиках Пути. А иллюстрациями нам послужат истории, рассказанные величайшими волшебниками кино.

Если вам о чем-то говорят такие названия как "Звездные войны", "Матрица" и "Властелин колец", - уверен, вам стоит прочесть эту книгу.

И удачи вам в вашем Путешествии!

Книга никогда не издавалась. Скачать ее в электронном варианте можно здесь

Рогачева Тамара

Мастер-класс 26 сентября в Открытом университете коучей.

 20131221-164359.jpgСевероамериканские индейцы считают, что у каждой болезни есть свое лекарство, а у каждого человека есть свой путь, по которому  идти, и свои дары, которыми  нужно делиться. У каждого есть своя песня, особый талант, особый дар. Эта песня — причина нашего существования на этой земле. Когда мы делаем то, для чего мы пришли на эту землю, мы знаем настоящее счастье.

И я в это верю. Верю, что у каждого человека и у каждого сообщества людей есть призвание, естественная уникальная компетенция или миссия — свой путь (тропа), своя песня, свое лекарство. Верю, что в каждом есть базовая функция, которую люди в течение жизни выполняют в любом случае, не могут не выполнять.

 Разгадыванием этой хитрой уникальной задачи, поиском неповторимых особенностей в людях, в проектах и в бизнесах  часто приходится заниматься и коучу. Именно потому, что понимание и принятие своего призвания - это ресурсное состояние  для изменений, колоссальный стимул для трансформации.

Приглашаю тебя 26 сентября 2014 года на мастер-класс «Призвание: начало пути», который пройдет в Открытом университете коучей.

Этот мастер-класс презентует мою авторскую программу тренингов цикла "Призвание": Начало пути, Смелость жить и Мастерство.

Поскольку мы встречаемся всего на 3 часа, в пятницу вечером, когда мозгу хочется отдыха, а душе праздника, из всего арсенала практик  я выбрала  игровые.

Игропрактики позволяют сделать процесс традиционных экзистенциально-мучительных поисков «кто я и для чего я» гораздо увлекательней.  Никаких правильных ответов, точных интерпретаций, ключей и дешифровок «в конце учебника». Но именно это и делает игру игрой, а жизнь интересней, правда?

Игры, объединенные условным названием «Самоархеология», которые я предложу,   построены на спонтанных ассоциациях и исследовании внутреннего пространства образов-символов. Как отмечал исследователь бессознательного К.Г. Юнг: «Метафорическая форма изложения — это естественная форма выражения бессознательного, тот язык, на котором оно говорит с сознательным и который понимает».

Пока не знаю, какие именно игры (и сколько) мы будем использовать – все будет зависеть от готовности и «прокачанности» группы. Но обязательно будут элементы медитации и использование элементов  Трансформационной игры.

Работа с собой и  взаимодействие с другими участниками подарит вам незабываемый опыт самоисследования, огромное количество образов и проекций для анализа, опыт слушания голоса сердца. И, кроме того, это еще очень творческое и веселое занятие.

Мои стати по теме «Призвание» можно посмотреть здесь:

Как найти свое призвание? Часть 1.

Как найти свое призвание? Часть 2, завершающая.

 

Как мы это организуем для вас?
Встречаемся в пятницу 26  сентября 2014 в 18:00. Начинаем в 18:15, до 21:00 с перерывом на кофе.
Адрес: Минск, Бизнес-центр «Парус», Мележа, 1 – 1101, 11 этаж из лифта налево.
Стоимость: 50 000 белорусских рубПочему у нас так дешево.

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь предварительно: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или 1769-169 (Velcom), 750-14-11 (МТС) – Инна Карней.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Во что веришь, то и работает ;)

 

 20140922-141101.jpg

Давным-давно, когда у нас с будущим мужем ещё не было общих машин, дома и планов на отпуск, он принёс мне цветы. Такой простенький букет не первой свежести, на заправке в спешке купил.

— А ты знаешь, — сказала я ему, расправляя помятые розы, — у нас, эзотериков, есть такое поверье, что чем дольше стоят подаренные цветы, тем крепче будут отношения.

Бедный поклонник приезжал каждый вечер, обнюхивал и обыскивал тот букет, который стоял героические три недели. После этого он постоянно таскал мне цветы с заправки, и все они цвели долго, роскошно и немного хвастливо.

Потом мы ездили в отпуск, я забеременела, родилась дочь, мы купили дом, переехали, и он мне открыл страшную тайну, что вот после тех самых стойких цветов он понял — вот это и есть знак судьбы, и ничего не будет мешать, ни возраст, ни дети, ни разные интересы, ни мой скверный характер, и всё у нас получится.

А я, в свою очередь, призналась в том, что каждый день меняла увядающие розы на свежие. Ходила на заправку и докупала. У нас, эзотериков, есть такое поверье — во что веришь, то и работает.


Автор неизвестен, историю  позаимствовала  на www.adme.ru

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Музыка для релаксации

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Идеи для утра в стиле Дзен

54.jpg

В этом посте ты найдешь список  приятных ощущений, которые  можно взять за основу утра в стиле Дзен… или дня.. или любого  другого времени суток. Ведь в любой момент можно сосредоточиться на простом ощущении, которое дарит радость и позволяет ощущать этот мир и себя в нем живым.

В практике шаманизма считается, что наша вечная душа, пресытившись  негой вечности специально рождается в земном мире для того, чтобы иметь тело и получать с его помощью новые ощущения.   

Часто нам самое большое удовольствие в жизни приносит то, что мы можем попробовать на вкус, почувствовать под подушечками пальцев, вдохнуть с любимым ароматом. Ведь иногда для поднятия настроения достаточно всего лишь:

Скинуть неудобную обувь после длительных мучений.

Вдохнуть аромат новой книги.

 Выпить первый глоток кофе с утра.

Вдохнуть запах свежескошенной травы.

«Хлопать» пузырьки на оберточной пленке.

Лечь щекой на прохладную подушку.

Рогачева Тамара

Музыка для релаксации

Подборка музыки для релаксации, медитации, массажа. После долгих поисков и оценки вариантов, остановилась именно на ней. Продолжительность - 2:35:00

Рогачева Тамара

Презумпция доверия от Никиты Трофимовича

Самое живое и трогательное выступление на TEDxMinsk в декабре 2014 года.

Покорила идея "презумпция доверия" и критерии дружбы. Даже не буду комментировать - достойно  личного просмотра.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Утро в стиле Дзен

zen-ezhednevnik.jpg

 

Как вообще появляются новые идеи для жизни? Я давно перестала рассчитывать на свою исключительную гениальность и признала тот факт, что к каждой моей отличной оригинальной идее меня приводила цепочка, состоящая из событий и людей, которые слово за словом привносили что-то, из чего в итоге в какой-то момент и рождалось мое озарение.

И "утро в стиле Дзен" не стало исключением. Утро для меня всегда было особенным временем, но идея специально находить и создавать интересные события или обращать внимание даже на обычные мелочи для того, чтобы концентрироваться на проживании "здесь и сейчас", почувствовать себя живой и настроиться на предстоящий день, родилась с подачи моего друга Олега и его подарка - Дзен-ежедневника.

И так, что нужно, для того, чтобы состоялось утро в стиле Дзен.

1. Выбрать или запланировать момент, когда ты остаешься утром совсем один. У меня три варианта:

- это время, когда сын ушел в школу, муж уехал на а работу, а у меня примерно полчаса до собственного отъезда;

- проснуться рано утром пока семья еще не проснулась (летом это не проблема);

- запланировать утренние встречи в городе на 9 и на 11 и час перерыва между встречами, который можно посвятить себе.

2. Создать антураж: выбрать место и непосредственно Дзен-процесс: ходить босиком по траве, пить кофе или попробовать новый вкус, глубоко дышать, греться на солнце или слушать.. любая мелочь, любое действие, новое или из рутины, могут стать твоим Дзен-процессом на это утро. Для примера, медленно ходить и концентрироваться на том, как твои ступни касаются земли - в практике Дзен называться "медитация ходьбы". В общем за что я и люблю дзен - все можно превратить в медитацию при правильном подходе.

3. Позволить себе никуда не спешить и получить удовольствие именно от того, чем ты занят в данный момент.

4. Отлавливать и вычищать из головы любые мысли в прошлом и будущем времени, любые мысли не относящиеся к тому, что ты делаешь в данный момент,  концентрироваться только на своем Дзен-процессе.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Чувство жизни - оно в нюансах

Я часто убеждаюсь в том, что набор наших чувственных ощущений  так широк и разнообразен, что вместить их все в рамки секса просто не возможно.  Думаю,  Фрейд заблуждался в том, что мы сублимируем свое сексуальное желание.  Скорее мы множество своих уникальных желаний, не всегда будучи достаточно внимательными и отличающими нюансы, сублимируем  в секс.

Вот отличный пример. Это танец.  Или все же секс? Одно от другого отличают лишь нюансы.

 

Обогащайте свою чувственность.  Учитесь находить в себе и других нюансы. И наслаждайтесь!

Это один из социальных танцев - кизомба. Научиться так танцевать можно здесь.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Мастер-класс по тайскому массажу

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Петр Мамонов: Если я очищу мир на маленькое пятнышко себя, миру этого хватит.

1_20140623-135655_1.jpgПетр Мамонов - российский актер, музыкант и поэт. Он просто въелся в меня своем образом старца Анатолия в фильме «Остров».

1.     Я ничего не одобряю и не порицаю, у меня дел по горло, своей грязи. Если я очищу мир на маленькое пятнышко себя, миру этого хватит. Спаси себя, и хватит с тебя.

2.     Любовь — это не чувство, это добродетель. Это количество добра, которое мы делаем, невзирая на отдачу. Когда ты делаешь просто так. Вот бабуля в метро, уступи ей место. Не надо к ней чувством пылать, делать надо, делать.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Как стать продуктивной личностью… и просто счастливым человеком.

1_20140623-114909_1.jpg

 

Если вы все еще связываете свою продуктивность с непомерной занятостью,  спите меньше, чем бы вам хотелось, пренебрегаете полноценным обедом и каждый новый рабочий день для вас по эмоциональному накалу не меньше, чем покорение Эвереста – эта статья для вас.

В ее основу лег пост Криса  Бейли,  который  в течение 12 месяцев испытывал на себе все возможные методики повышения продуктивности.  Я позволила себе из 10 рекомендованных автором способов  выбрать 3, которые не только влияют на продуктивность, но и позволяют вести осознанную и счастливую жизнь. «В конце концов, когда вы тратите все свое время, энергию и внимание, единственное, что у вас остается — это то, чего вы достигли, и то, что вы изменили в мире, осмысленно проведя один день вашей жизни. Вот для чего нужна продуктивность» - подводит итог своим исследованиям Крис Бейли.

Рогачева Тамара

Лучший совет по решению проблем.

1_20140616-131029_1.jpg

 

Согласитесь, все очень просто ))

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Переезжаю. Отдам в хорошие руки...

Paperblank.jpgДень рождения у меня сегодня. Целый день готовлюсь к переезду из 35 в 36 (официально факт моего рождения засвидетельствован поздно вечером). Почистила залежи всякой всячины. Отдам в хорошие руки – вдруг кому-нибудь очень нужно:

1.       Маленькую зеленую жабу. Очень маленькую и доходяжную такую жабку. Видимо, плохо кормила. Душила меня очень редко, поэтому я часто про нее забывала совсем. Или наоборот.

2.       Сожаление о том, что мне уже не 16. Очень хорошая отмазка от того, чтобы не жить своей жизнью. Боитесь ярко одеться,  заводить новых друзей, научиться кататься на велосипеде и пр – включаете сожаление. Оно тут же оправдывает ваши страхи и бездействие: «Вот в 16 еще можно было бы, а вот в ХХ – уже никак…». Надо сказать, сожаление достаточно поношенное. Пользовалась частенько. До того момента как поняла, что в 16 лет была я дура дурой, жизни не понимала, мнения других людей не уважала и цены себе не знала. С чего бы зрелой и мудрой женщине прикрываться подростком? Но если кому-нибудь нужно – отдаю.

3.       Сбывшиеся мечты и планы, записанные в маленький блокнот Папербланк. Планы планами, а блокнот сам по себе – произведение искусства. Получала огромное удовольствие от написания в нем. Может чьи-либо внуки продадут на аукционе... книги и мысли имеют свойство дорожать с возрастом. (На фото к статье мой любимый блокнот в Мексике).

4.       Навигатор для поиска своего пути в жизни. Навигатор рабочий, но бесполезный. Так как я уже поняла, что лучший способ идти по жизни – просто ей довериться.

5.       Пустые бутылочки из под любимых духов. К каждому флакону прилагается  душещипательная история моего становления. Если не ценить воспоминания, то сами по себе запахи хороши – я очень-очень люблю хорошие духи.

6.       Совет «Бери то, что приходит» - если кому-то раньше не успела его отдать – пользуйтесь на здоровье. А то знаете, это целедостигаторство – большой обман, который лишает  нас удовольствия от  проживания жизни в обмен на иллюзию полного ее контроля.

Пишите, звоните.

Самовывоз.

 Обнимаю вас,  чистите свои мозги почаще!

Ваша ТР

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Джанин Шеферд: Сломленное тело не означает, что сломлен человек.

 Для просмотра выберите субтитры на русском языке.

Жизнь заключается в возможностях. В том, чтобы их создавать и пользоваться ими.

Если самая заветная мечта оказалась недосягаемой, можно всю жизнь горевать на ее обломках, а можно найти новую мечту и жить с ней дальше. Будучи прикованной к инвалидной коляске после катастрофы, Джанин Шеферд решила, что если ходить она уже не сможет, то она может научиться летать.

"Когда ты отпускаешь то, что ты есть - ты становишься тем, кем бы мог быть". Лао Цзы.

Рогачева Тамара

Джанин Шеферд: Никогда не говори мне Никогда.

20140613-144721.jpg

Джанин Шеферд  - австралийка, бывшая лыжница, чемпионка страны, кандидат на зимние Олимпийские игры 1988 года. 
Она занималась спортом с детства – в возрасте 10 лет Джанин уже выиграла несколько национальных чемпионатов по легкой атлетике. Позднее она остановила свой выбор на беговых лыжах и начала тренироваться. Так, после долгих лет тренировок и побед Джанин Шеферд начала готовиться к Олимпийским играм 1988 года.

В 1986-м спортсменка должна была отправиться в Калгари (Calgary) в рамках подготовки к Олимпиаде. Незадолго до того Джанин отправилась в свой родной штат – Новый Южный Уэльс (New South Wales), где в один из дней поехала вместе со своим знакомым кататься на велосипеде по очень живописным холмам, известным как Синие Горы (Blue Mountains). Позднее, вспоминая тот день, Джанин говорила, что в тот момент жизни она чувствовала себя буквально на седьмом небе от счастья – перед ней простирались прекрасные горные пейзажи, над головой сияло приветливое солнце, впереди была долгая и прекрасная жизнь с непременной золотой медалью на предстоящей Олимпиаде.

Все изменилось для Джанин в одну минуту – райская картинка сменилась полной чернотой, и пришла в себя девушка уже в больнице. Двигаться Джанин не могла – тело ее не слушалось совсем. Немного позднее Шеферд услышала страшную сводку своих повреждений – у нее были сломаны шея, спина, ноги, ключица, ребра. Кроме того, были повреждены внутренние органы, и девушка потеряла очень много крови. Причиной этому стал автомобиль, сбивший Джанин на дороге.

Позднее, когда Джанин уже стала весьма известным лектором, она рассказывала, что выбраться тогда она сумела лишь благодаря своей натуре бойца. Так, воля к победе в спорте научила ее и в жизни стремиться побеждать, не уступать и не сдаваться без боя. А бой предстоял Джанин весьма суровый. Первое время девушка пыталась уговорить себя, что все это не произошло, не случилось с ней. 'Нет, нет, нет, нет…', - все повторяла она себе, внутренне уже собираясь принять страшную правду и пытаться с ней жить. За этим пришло отчаяние, и пациенты больнице, где лежала Джанин, слышали по ночам ее глухие рыдания. Однако, несмотря на страх и боль, первый этап она уже преодолела – она осталась жива, а ведь в первое время врачи очень серьезно опасались именно за ее жизнь. Итак, в какой-то момент Джанин осознала, что слезы не помогают, и, как бы ни было это горько, надо снова начинать жить. Так начался долгий период восстановления, в котором этап за этапом Джанин Шеферд разрушила все прогнозы врачей, которые в лучшем случае прочили ей жизнь в инвалидном кресле. То есть кресло, конечно же, в ее жизни присутствовало, и даже весьма долгий срок, однако решимость Джанин просто не оставляла шансов – она однозначно и бесповоротно решила снова ходить.

Позднее Джанин Шеферд не только научилась ходить, но стала и летать, получив лицензию пилота. Кроме того, она вышла замуж и родила троих детей.

Ее книга 'Never Tell Me Never' стала бестселлером. Позднее Джанин стала автором еще трех книг – 'Dare To Fly' (1998), 'Reaching For Stars' (1998) и 'On My Own Two Feet' (2007).

В 1998-м она получила звание выдающейся персоны 'Outstanding Young Persons of the World', а в 2000 году на Паралимпийских играх в Сиднее (2000 Summer Paralympics) Джанин несла олимпийский факел.

 

В настоящее время Джанин живет в Новом Южном Уэльсе (Southern Highlands of NSW) и ведет мотивационные семинары, а также читает лекции. В 2001 году она получила Орден Австралии (Order of Australia) за свою организаторскую работу в 'Australasian Spinal Research Trust'.

 

Она не раз признавалась, что больше не жалеет о том дне 1986 года, когда водитель злополучного пикапа буквально развалил на кусочки всю ее жизнь. Джанин сумела начать жизнь заново, и она уверена, что ее новая жизнь гораздо более полная и полезная, чем была до того. 'Жить для кого-то, давать что-то другим – это делает жизнь намного более полной, это больше, чем олимпийская медаль', - говорит Джанин Шеферд.

По материалам сайта www.peoples.ru.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Тайский массаж

a1sx2_Thumbnail1_20140609-113209.png

 

Недавно открыла для себя тайский массаж, как удивительный и очень доступный механизм получения энергии и приведения в баланс души и тела. При чем эффект, который я получала во время тайского массажа отказался таким впечатляющим, что я решила освоить методику сама, чтобы дарить это удовольствие своим родным и близким, а также прочим хорошим людям.

Что такое тайский массаж?

Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.
Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежащие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже используется 10 основных.

Рогачева Тамара

Dire Straits - Telegraph Road

Рогачева Тамара

5 уровней говорить правду

a1sx2_Thumbnail1_723457707.jpg

…Когда я говорю об открытости во взаимоотношениях, я часто думаю об умении говорить правду, которое и составляет суть открытости. Я понял, что существует пять уровней умения говорить правду.

Первый уровень — это когда ты говоришь правду себе о самом себе. Для меня это было огромной проблемой, потому что я лгал самому себе многие, многие годы. Трудно представить себе человека, который лжет самому себе, но это так легко получается, и я делал это долгое время.

Второй уровень умения говорить правду — это когда ты говоришь правду самому себе о другом человеке. Я также, бывало, лгал себе о других людях долгие, долгие годы. Например, долгие годы я говорил себе, что я люблю самой романтической любовью человека, с которым я был вместе. Когда я начинал думать, что это не так, когда я позволял себе вообразить такое, как: «Послушай, может быть, ты больше не любишь её», мой внутренний голос говорил: «Не глупи, конечно, ты любишь её». Потому, что я должен был так думать. Это так должно было быть для меня. Таким образом, я лгал себе долгое время, пока однажды я не сказал себе правды. Я даже не произнес это вслух, просто сказал самому себе, что было для меня преодолением огромного барьера.

Третий уровень умения говорить правду — это когда я говорю правду о себе другому человеку, то есть приблизительно то, что я делаю сейчас.

Четвертый уровень — это когда я говорю правду о другом человеке ему самому — мою правду, конечно, а не истинную правду. Истинной правды объективно не существует, но я делюсь своей правдой с другим человеком о нём самом.

Пятый уровень умения говорить правду — это когда вы говорите правду всем обо всём. И если вы можете сделать эти пять шагов — вы приблизились на пять шагов к небесам, потому что небесам  нет более необходимости лгать.

 

Нил Доналд Уолш

Рогачева Тамара

Три вопроса для приведения жизни в порядок

a1sx2_Thumbnail1_11.jpg

Прошло уже более полугода после моего посещения мастерского курса Ивана Маураха. Многие идеи вплелись в канву жизни, многие вступили в симбиоз с другими моими знаниями и  превратились в практики целенаправленно используемые при необходимости. Одну из них я назвала для себя «Три вопроса».

Практика представляет из себя три последовательных вопроса, которые нужно задать оказавшись в ситуации, которая выбивает вас из гармоничного равновесия. Не важно проблема ли это, поиск решения, горе или радость – результат будет в любой ситуации.

1.       Для чего это происходит со мной? Ключевой момент:  вместо привычного «почему  я» или «за что мне это» спрашиваем себя именно «для чего». У всего в жизни есть глубинный смысл. Проясните как он открывается для вас в этой ситуации.

2.       Чему я должен научиться в этой ситуации? Жизнь не только имеет смысл и добра к нам, она нас еще и обучает и развивает. Нет плохого или хорошего опыта, есть только выводы, которые мы из него сделали.

3.       Что я хочу создать здесь и сейчас? Ты хозяин своей жизни. Ты получил ресурс, получил новый опыт – вспомни про свое главную миссию «твори и создавай»! И  пусть это будет что-то важное и позитивное, а не паника, хаос и очередное разыгрывание роли жертвы.  

Результаты:  проходят тревожность и страх, появляется уверенность в себе и своих силах, доверие к жизни. И много полезных идей. Можно использовать и один единственный вопрос из списка.

Главное не лениться всматриваться в себя и задавать себе правильные вопросы.

 

Успехов тебе в осваивании мастерства жизни!

ТР