Мечтай. Действуй. Люби. Живи.

.

Мастерство - высокое искусство выполнения, умение, владение навыками в какой-либо области. Раздел посвящен овладению мастерством жизни.

Категории, вложенные в эту категорию:

Книги, Интересные люди, Практики, Жизнь в стиле Дзен
Рогачева Тамара

11 признаков того, что вы не живете свою жизнь

Прочитайте каждое высказывание и поставьте + каждому совпадающему с вашим нынешним состоянием и самоощущением.

  1. Одна сфера вашей жизни значительно перевесила или даже практически поглотила все остальные.
  2. Сталкиваясь с неожиданными событиями (сложностями, проблемами) в повседневной жизни вы предпочитаете не принимать вызов, а ретироваться в свою доминирующую сферу. Например, если  80% вашего времени занимает ваша профессиональная деятельность и в частенько уходите из описанных выше обстоятельств со словами «Пойду лучше поработаю» или «Я не могу об этом думать– мне нужно работать».
  3. Вы злитесь на людей и обстоятельства, если они вмешиваются в обычное течение жизни и заставляют вас делать что-то незапланированное (изменить планы). Даже если вы не имели никаких конкретных или важных планов.
  4. Вы избегаете близких контактов с людьми, т.к. на это не хватает энергии. Не важно,  каким способом – имея одного друга и встречаясь с ним раз в год или окружаете себя сотнями малознакомых людей. Принцип побега  одинаков в обоих случаях.
  5. У вас есть одно или несколько воспоминаний из далекого прошлого,  при напоминании о  которых  вам хочется перестать жить на этой планете или как минимум сгореть от стыда.
  6. У вас есть одно или несколько  достижений в прошлом, которые вы любите воскрешать в памяти и неистово гордиться собой в тех обстоятельствах, даже если этот опыт никак не улучшает вашу жизнь в настоящем.
  7. Вы частенько любите фантазировать о возможном развитии какой-то значимой ситуации из вашего прошлого, предсказывать ее возможные развития «а если бы…»,  т.е. строить теоретические модели несостоявшегося будущего и эмоционально проживать их.
  8. Вы периодически ощущаете приступы апатии, недостатка жизненных сил, нехватки энергии.
  9. Вы разделены со своим телом . Вас посещает ощущение, что вы живете внутри тела. Вы либо игнорируете его потребности и наносите ущерб (порой отдавая себе отчет об этом), либо постоянно и упорно работаете над его совершенствованием.
  10. Диапазон известных вам ощущений (то, какие ощущения вы можете опознать или вспомнить) очень узок и в основном в нем преобладают  болевые ощущения.
  11. Вы живете в ожидании какого-то важного события, после которого ваша жизнь определенно должна кардинально измениться и стать счастливой. Вам не ясен механизм этого превращения, но вы верите, что именно так и будет.

Если вы нашли у себя 3 и более из описанных признаков, высока вероятность того, что ваша настоящая жизнь проходит мимо вас.

Вам хочется изменить эту тенденцию?

Обсудите этот список и ваши ответы с психологом или коучем на индивидуальной консультации. Или сформируйте на его основе ваш запрос и приходите исследовать его в психологической трансформационной игре.

ТР

Copyright

© Тамара Рогачева

Рогачева Тамара

Что делать, когда ничего не хочется?

Прочитала очередной опус из серии "Что делать, когда ничего не хочется?".

Позволю себе поделиться своим советом. Когда вам ничего не хочется делать - НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО. 
Не стремитесь всегда быть деятельными.
Не лезьте в божий промысел.
Не испытываете чувство вины за безделье.

Смысл жизни вовсе не в ее результате, а в процессе. А паузы это важная часть этого процесса.
Решениям нужно время вызреть.
Запущенным во вселенной процессам нужно завершиться.
Отработанной энергии необходимо слиться.
Перегретому Эго остыть.
Найдите смысл в своей паузе и наслаждайтесь ей ровно также, как и любым другим моментом своей жизни.

С любовью,
ТР
И ссылка на статью о пользе ничего неделания.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Мастерская [ПРАВИЛА СЕРДЦА]

Приглашаю вас принять участие в мастерской [ПРАВИЛА СЕРДЦА].

Цель - осознание личных ценностей и выстраивание целостной жизненной стратегии на их основе.

 

Не бывает человека без ценностей, но подавляющее большинство людей свои ценности не осознает.

В 99% случаев в ответ на вопрос о ценностях отмахиваются со стандартным "ну как у всех - не убей, не укради".

 

Человек с «неактуализированными» ценностями более инертен, менее последователен в принятии решений, часто неспособен пойти на осознанный конфликт, ищет компромиссов… его жизнь – сначала «комфорт», потом – застой. Если вы проявили (осознали, назвали, актуализировали) свои ценности, вы словно «подключены к небу», «в гармонии с собой», легче принимаете сложные решения, а значит, быстро и осознанно, последовательно продвигаетесь по жизни. Человек, реализующий свои ценности, знает, чего хочет, и потому легко сотрудничает с другими людьми. Целостен, поэтому вызывает доверие, и вследствие этого – успешен. Фактически осознанные ценности становятся эталоном для принятия любого решения в жизни.

Рогачева Тамара

День третий.

О ПРОЕКТЕ

ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАДАНИЕ

День третий.

 

Вчера было сделано много. Сегодня у меня осталось совсем небольшое, но очень важное задание для вас. Мы решительно пересмотрели вчера все три свои списка – дела, отношения, идеи и мечты. Если по итогам этого:

 

  1. Все пункты оказались вычеркнуты и не осталось ничего актуального  – просто получите удовольствие от этого ощущения свободы. Ну и смотрите по сторонам – скоро появляться новые дела, идеи и события.

  2. Если остались  дела и идеи, которые вы твердо вознамерились воплотить – выберете себе единомышленников для их реализации. Запускайте с ними процесс реализации задуманного через обсуждение вашей идеи, мозгового штурма о возможностях е реализации. Возможно ваша идея именно этого и ждала – поддержки и подпитки близких по духу людей.

     

 

И финальное действие, для закрепления полученного результата нашей уборки (отпущенное безвозвратно уходит, желаемое – воплощается). Я уже писала в одной из предыдущих игр  идее отдавать в Мир для соблюдения баланса «Если хочешь что-то получить от Мира, отдай в Мир что-то». Предлагаю непосредственно сам ритуал – отдайте в Мир все те идеи, желания и мечты из 3-го списка, которые вчера. Озвучьте друзьям или, например, опубликуйте на своей странице все то, что вы вычеркнули как неактуальное для себя. Возможно, какая-то ваша идея, мечта или желание настолько вдохновят кого-либо из других хороших людей, что они реализуют ее с удовольствием для себя и с пользой для Мира. Бесспорно и вы получите с этого свой бонус от Вселенной )).  Ведь именно так и проявляется энергия Полнолуния в Водолее (ради которой мы и затеяли проект наведения порядка) – «взаимоопыление» идеями и сотворчество своих жизней как удивительных проектов.

 

Все. Живите и наслаждайтесь результатами. Ну и заведите привычку если уж не захламляться, то регулярно проводить генеральную уборку в своей голове. Для этого можно использовать проверочные вопросы.

Ваша ТР

 

Рогачева Тамара

Нервы духа. Статья про ценности

 

В какие периоды жизни этот курс хорош:
- когда дело/работа перестали радовать;
- когда пора найти что-то другое (изменился рынок, надоело, перерос/ла);
- когда нужно принимать судьбоносные решения, и оттого особенно важны приоритеты;
- когда внутри слишком много голосов;
- когда или перепрыгнешь на новую волну, или всё – путешествия-отдушины, рутина, мечты о пенсии;
- если будущее перестало вдохновлять;
- когда все хорошо, но бессмысленно;
- когда слишком много делается «на силе воли»;
- «кризис идентичности»;
- 35+ и усталость от жизни)

Вот уже несколько лет провожу трансформационные игры и практически в каждой игре так или иначе с кем-то из игроков заходит разговор о его ценностях. Вернее о том, что не зная свои ценности, свои "правила сердца" невозможно двигаться по жизни.

В 99% случаев в ответ на вопрос о ценностях отмахиваются со стандартным "ну как у всех - не убей, не укради". Такой тяжелый и совсем недрайвовый разбор завалов, но зато приводящий к мощной и глубокой трансформации, осознанию себя.

Поэтому не могла пройти мимо этой статьи. Хороших глубоких публикаций о ценностях очень мало. Вот такой парадокс - тема наиважнейшая для нашего развития и благополучия, но настолько трудная в работе, что ее обычно обходят стороной. Автор статьи - Татьяна Жданова, ей удалось очень легко и понятно описать свое видение вопроса. Статья приведена мной с сокращениями.

 

Эта статья - про ценности. Если бы можно было увидеть «ценности» в архитектуре Человека, они были бы похожи на «нервы духа» - силовые поля, связывающие дух, душу и тело, определяющие реакции, решения и формы. Ценности –ключевое в жизни человека, ее причинный и организующий фактор; реализация ценностей и есть смысл.  Рискну сказать, что ценности и возможность их эволюции – это, собственно и есть то, что определяет «человеческость».

Привязка к тегам