Мечтай. Действуй. Люби. Живи.

.

Мастерство - высокое искусство выполнения, умение, владение навыками в какой-либо области. Раздел посвящен овладению мастерством жизни.

Категории, вложенные в эту категорию:

Книги, Интересные люди, Практики, Жизнь в стиле Дзен
Рогачева Тамара

Во что веришь, то и работает ;)

 

 20140922-141101.jpg

Давным-давно, когда у нас с будущим мужем ещё не было общих машин, дома и планов на отпуск, он принёс мне цветы. Такой простенький букет не первой свежести, на заправке в спешке купил.

— А ты знаешь, — сказала я ему, расправляя помятые розы, — у нас, эзотериков, есть такое поверье, что чем дольше стоят подаренные цветы, тем крепче будут отношения.

Бедный поклонник приезжал каждый вечер, обнюхивал и обыскивал тот букет, который стоял героические три недели. После этого он постоянно таскал мне цветы с заправки, и все они цвели долго, роскошно и немного хвастливо.

Потом мы ездили в отпуск, я забеременела, родилась дочь, мы купили дом, переехали, и он мне открыл страшную тайну, что вот после тех самых стойких цветов он понял — вот это и есть знак судьбы, и ничего не будет мешать, ни возраст, ни дети, ни разные интересы, ни мой скверный характер, и всё у нас получится.

А я, в свою очередь, призналась в том, что каждый день меняла увядающие розы на свежие. Ходила на заправку и докупала. У нас, эзотериков, есть такое поверье — во что веришь, то и работает.


Автор неизвестен, историю  позаимствовала  на www.adme.ru

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Идеи для утра в стиле Дзен

54.jpg

В этом посте ты найдешь список  приятных ощущений, которые  можно взять за основу утра в стиле Дзен… или дня.. или любого  другого времени суток. Ведь в любой момент можно сосредоточиться на простом ощущении, которое дарит радость и позволяет ощущать этот мир и себя в нем живым.

В практике шаманизма считается, что наша вечная душа, пресытившись  негой вечности специально рождается в земном мире для того, чтобы иметь тело и получать с его помощью новые ощущения.   

Часто нам самое большое удовольствие в жизни приносит то, что мы можем попробовать на вкус, почувствовать под подушечками пальцев, вдохнуть с любимым ароматом. Ведь иногда для поднятия настроения достаточно всего лишь:

Скинуть неудобную обувь после длительных мучений.

Вдохнуть аромат новой книги.

 Выпить первый глоток кофе с утра.

Вдохнуть запах свежескошенной травы.

«Хлопать» пузырьки на оберточной пленке.

Лечь щекой на прохладную подушку.

Рогачева Тамара

Презумпция доверия от Никиты Трофимовича

Самое живое и трогательное выступление на TEDxMinsk в декабре 2014 года.

Покорила идея "презумпция доверия" и критерии дружбы. Даже не буду комментировать - достойно  личного просмотра.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Утро в стиле Дзен

zen-ezhednevnik.jpg

 

Как вообще появляются новые идеи для жизни? Я давно перестала рассчитывать на свою исключительную гениальность и признала тот факт, что к каждой моей отличной оригинальной идее меня приводила цепочка, состоящая из событий и людей, которые слово за словом привносили что-то, из чего в итоге в какой-то момент и рождалось мое озарение.

И "утро в стиле Дзен" не стало исключением. Утро для меня всегда было особенным временем, но идея специально находить и создавать интересные события или обращать внимание даже на обычные мелочи для того, чтобы концентрироваться на проживании "здесь и сейчас", почувствовать себя живой и настроиться на предстоящий день, родилась с подачи моего друга Олега и его подарка - Дзен-ежедневника.

И так, что нужно, для того, чтобы состоялось утро в стиле Дзен.

1. Выбрать или запланировать момент, когда ты остаешься утром совсем один. У меня три варианта:

- это время, когда сын ушел в школу, муж уехал на а работу, а у меня примерно полчаса до собственного отъезда;

- проснуться рано утром пока семья еще не проснулась (летом это не проблема);

- запланировать утренние встречи в городе на 9 и на 11 и час перерыва между встречами, который можно посвятить себе.

2. Создать антураж: выбрать место и непосредственно Дзен-процесс: ходить босиком по траве, пить кофе или попробовать новый вкус, глубоко дышать, греться на солнце или слушать.. любая мелочь, любое действие, новое или из рутины, могут стать твоим Дзен-процессом на это утро. Для примера, медленно ходить и концентрироваться на том, как твои ступни касаются земли - в практике Дзен называться "медитация ходьбы". В общем за что я и люблю дзен - все можно превратить в медитацию при правильном подходе.

3. Позволить себе никуда не спешить и получить удовольствие именно от того, чем ты занят в данный момент.

4. Отлавливать и вычищать из головы любые мысли в прошлом и будущем времени, любые мысли не относящиеся к тому, что ты делаешь в данный момент,  концентрироваться только на своем Дзен-процессе.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Чувство жизни - оно в нюансах

Я часто убеждаюсь в том, что набор наших чувственных ощущений  так широк и разнообразен, что вместить их все в рамки секса просто не возможно.  Думаю,  Фрейд заблуждался в том, что мы сублимируем свое сексуальное желание.  Скорее мы множество своих уникальных желаний, не всегда будучи достаточно внимательными и отличающими нюансы, сублимируем  в секс.

Вот отличный пример. Это танец.  Или все же секс? Одно от другого отличают лишь нюансы.

 

Обогащайте свою чувственность.  Учитесь находить в себе и других нюансы. И наслаждайтесь!

Это один из социальных танцев - кизомба. Научиться так танцевать можно здесь.

Привязка к тегам