Мечтай. Действуй. Люби. Живи.

.

Мастерство - высокое искусство выполнения, умение, владение навыками в какой-либо области. Раздел посвящен овладению мастерством жизни.

Категории, вложенные в эту категорию:

Книги, Интересные люди, Практики, Жизнь в стиле Дзен
Рогачева Тамара

Джанин Шеферд: Никогда не говори мне Никогда.

20140613-144721.jpg

Джанин Шеферд  - австралийка, бывшая лыжница, чемпионка страны, кандидат на зимние Олимпийские игры 1988 года. 
Она занималась спортом с детства – в возрасте 10 лет Джанин уже выиграла несколько национальных чемпионатов по легкой атлетике. Позднее она остановила свой выбор на беговых лыжах и начала тренироваться. Так, после долгих лет тренировок и побед Джанин Шеферд начала готовиться к Олимпийским играм 1988 года.

В 1986-м спортсменка должна была отправиться в Калгари (Calgary) в рамках подготовки к Олимпиаде. Незадолго до того Джанин отправилась в свой родной штат – Новый Южный Уэльс (New South Wales), где в один из дней поехала вместе со своим знакомым кататься на велосипеде по очень живописным холмам, известным как Синие Горы (Blue Mountains). Позднее, вспоминая тот день, Джанин говорила, что в тот момент жизни она чувствовала себя буквально на седьмом небе от счастья – перед ней простирались прекрасные горные пейзажи, над головой сияло приветливое солнце, впереди была долгая и прекрасная жизнь с непременной золотой медалью на предстоящей Олимпиаде.

Все изменилось для Джанин в одну минуту – райская картинка сменилась полной чернотой, и пришла в себя девушка уже в больнице. Двигаться Джанин не могла – тело ее не слушалось совсем. Немного позднее Шеферд услышала страшную сводку своих повреждений – у нее были сломаны шея, спина, ноги, ключица, ребра. Кроме того, были повреждены внутренние органы, и девушка потеряла очень много крови. Причиной этому стал автомобиль, сбивший Джанин на дороге.

Позднее, когда Джанин уже стала весьма известным лектором, она рассказывала, что выбраться тогда она сумела лишь благодаря своей натуре бойца. Так, воля к победе в спорте научила ее и в жизни стремиться побеждать, не уступать и не сдаваться без боя. А бой предстоял Джанин весьма суровый. Первое время девушка пыталась уговорить себя, что все это не произошло, не случилось с ней. 'Нет, нет, нет, нет…', - все повторяла она себе, внутренне уже собираясь принять страшную правду и пытаться с ней жить. За этим пришло отчаяние, и пациенты больнице, где лежала Джанин, слышали по ночам ее глухие рыдания. Однако, несмотря на страх и боль, первый этап она уже преодолела – она осталась жива, а ведь в первое время врачи очень серьезно опасались именно за ее жизнь. Итак, в какой-то момент Джанин осознала, что слезы не помогают, и, как бы ни было это горько, надо снова начинать жить. Так начался долгий период восстановления, в котором этап за этапом Джанин Шеферд разрушила все прогнозы врачей, которые в лучшем случае прочили ей жизнь в инвалидном кресле. То есть кресло, конечно же, в ее жизни присутствовало, и даже весьма долгий срок, однако решимость Джанин просто не оставляла шансов – она однозначно и бесповоротно решила снова ходить.

Позднее Джанин Шеферд не только научилась ходить, но стала и летать, получив лицензию пилота. Кроме того, она вышла замуж и родила троих детей.

Ее книга 'Never Tell Me Never' стала бестселлером. Позднее Джанин стала автором еще трех книг – 'Dare To Fly' (1998), 'Reaching For Stars' (1998) и 'On My Own Two Feet' (2007).

В 1998-м она получила звание выдающейся персоны 'Outstanding Young Persons of the World', а в 2000 году на Паралимпийских играх в Сиднее (2000 Summer Paralympics) Джанин несла олимпийский факел.

 

В настоящее время Джанин живет в Новом Южном Уэльсе (Southern Highlands of NSW) и ведет мотивационные семинары, а также читает лекции. В 2001 году она получила Орден Австралии (Order of Australia) за свою организаторскую работу в 'Australasian Spinal Research Trust'.

 

Она не раз признавалась, что больше не жалеет о том дне 1986 года, когда водитель злополучного пикапа буквально развалил на кусочки всю ее жизнь. Джанин сумела начать жизнь заново, и она уверена, что ее новая жизнь гораздо более полная и полезная, чем была до того. 'Жить для кого-то, давать что-то другим – это делает жизнь намного более полной, это больше, чем олимпийская медаль', - говорит Джанин Шеферд.

По материалам сайта www.peoples.ru.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Тайский массаж

a1sx2_Thumbnail1_20140609-113209.png

 

Недавно открыла для себя тайский массаж, как удивительный и очень доступный механизм получения энергии и приведения в баланс души и тела. При чем эффект, который я получала во время тайского массажа отказался таким впечатляющим, что я решила освоить методику сама, чтобы дарить это удовольствие своим родным и близким, а также прочим хорошим людям.

Что такое тайский массаж?

Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.
Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежащие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже используется 10 основных.

Рогачева Тамара

5 уровней говорить правду

a1sx2_Thumbnail1_723457707.jpg

…Когда я говорю об открытости во взаимоотношениях, я часто думаю об умении говорить правду, которое и составляет суть открытости. Я понял, что существует пять уровней умения говорить правду.

Первый уровень — это когда ты говоришь правду себе о самом себе. Для меня это было огромной проблемой, потому что я лгал самому себе многие, многие годы. Трудно представить себе человека, который лжет самому себе, но это так легко получается, и я делал это долгое время.

Второй уровень умения говорить правду — это когда ты говоришь правду самому себе о другом человеке. Я также, бывало, лгал себе о других людях долгие, долгие годы. Например, долгие годы я говорил себе, что я люблю самой романтической любовью человека, с которым я был вместе. Когда я начинал думать, что это не так, когда я позволял себе вообразить такое, как: «Послушай, может быть, ты больше не любишь её», мой внутренний голос говорил: «Не глупи, конечно, ты любишь её». Потому, что я должен был так думать. Это так должно было быть для меня. Таким образом, я лгал себе долгое время, пока однажды я не сказал себе правды. Я даже не произнес это вслух, просто сказал самому себе, что было для меня преодолением огромного барьера.

Третий уровень умения говорить правду — это когда я говорю правду о себе другому человеку, то есть приблизительно то, что я делаю сейчас.

Четвертый уровень — это когда я говорю правду о другом человеке ему самому — мою правду, конечно, а не истинную правду. Истинной правды объективно не существует, но я делюсь своей правдой с другим человеком о нём самом.

Пятый уровень умения говорить правду — это когда вы говорите правду всем обо всём. И если вы можете сделать эти пять шагов — вы приблизились на пять шагов к небесам, потому что небесам  нет более необходимости лгать.

 

Нил Доналд Уолш

Рогачева Тамара

Три вопроса для приведения жизни в порядок

a1sx2_Thumbnail1_11.jpg

Прошло уже более полугода после моего посещения мастерского курса Ивана Маураха. Многие идеи вплелись в канву жизни, многие вступили в симбиоз с другими моими знаниями и  превратились в практики целенаправленно используемые при необходимости. Одну из них я назвала для себя «Три вопроса».

Практика представляет из себя три последовательных вопроса, которые нужно задать оказавшись в ситуации, которая выбивает вас из гармоничного равновесия. Не важно проблема ли это, поиск решения, горе или радость – результат будет в любой ситуации.

1.       Для чего это происходит со мной? Ключевой момент:  вместо привычного «почему  я» или «за что мне это» спрашиваем себя именно «для чего». У всего в жизни есть глубинный смысл. Проясните как он открывается для вас в этой ситуации.

2.       Чему я должен научиться в этой ситуации? Жизнь не только имеет смысл и добра к нам, она нас еще и обучает и развивает. Нет плохого или хорошего опыта, есть только выводы, которые мы из него сделали.

3.       Что я хочу создать здесь и сейчас? Ты хозяин своей жизни. Ты получил ресурс, получил новый опыт – вспомни про свое главную миссию «твори и создавай»! И  пусть это будет что-то важное и позитивное, а не паника, хаос и очередное разыгрывание роли жертвы.  

Результаты:  проходят тревожность и страх, появляется уверенность в себе и своих силах, доверие к жизни. И много полезных идей. Можно использовать и один единственный вопрос из списка.

Главное не лениться всматриваться в себя и задавать себе правильные вопросы.

 

Успехов тебе в осваивании мастерства жизни!

ТР

Рогачева Тамара

Последний подарок: помочь умереть

a1sx2_Thumbnail1_death.jpg
Единственное, что мы точно знаем об этой жизни  это тот факт, что все мы умрем. Хотим мы это принять или нет – это единственная неизбежность в нашей жизни.

23 апреля умерла моя бабушка – Тамара Рогачева. Ей было 92 года и, как часто бывает у пожилых людей, тема смерти всплывала в наших разговорах с ней и  в кругу семьи достаточно часто. Но с осознанием того, что бабушка умирает,  мы столкнулись беспощадно внезапно. Знаешь, что смерть неизбежна, но все время думаешь,  что это произойдет когда-то в отдаленном будущем. Как рассказывает  Питер Сол «мы думали у нас еще будет время...»

И в этот месяц я ощутила, какой пробел есть в нашем понимании смерти. Смерть всегда воспринимается как горе – от утраты близкого, а если честно, то от утраты своей прежней жизни и неизбежности перемен. Но за предвкушением этого горя и погружением в пучину осознания неизбежности собственной смерти, мы упускаем понимание того, что умирающий человек  остро нуждается в нашей помощи. В помощи умереть.

Привязка к тегам