Мечтай. Действуй. Люби. Живи.

.
Рогачева Тамара

Мастерская исполнения желаний

 

Желаете исполнения своих мечт?

  1. Приглашаем вас в Мастерскую исполнения желаний 13 января.     

 

Предвкушение Нового года - одно из удивительных чудес в жизни. Именно в это время мы с детской легкостью и наивностью достаем из дальних закутков сознания свое магическое мышление и начинаем верить в чудеса и волшебство. И это отлично! Каждый из нас наделен даром творить свою судьбу сам, но мы, к сожалению, не всегда этим пользуемся. Давайте вспомним, как это быть Творцом  происходящего или просто  Волшебником!

Рогачева Тамара

Инструкция к счастливой жизни от апачей

Ищите возможности для изменения своей жизни? Вот вам полное руководство. 
20141110-165532.jpg
Очень легло на душу. Все придумано до нас.. и все очень просто. 
4  главных ресурсных состояния:
- благодарность;
- приятие;
- доверие;
- целостность.
ТР
Рогачева Тамара

Великое путешествие к Реальности

b2ap3_thumbnail_a04.jpgО книге Романа Макуша «Великое путешествие к реальности».

Эта книга о вызове, который однажды приходит к каждому из нас, и о том, куда этот вызов ведет.

Чем бы ни был вызов - в нем всегда зашифрован голос нашей сокровенной природы, зов с более высоких уровней нашей целостности; и, когда бы он ни пришел - этот зов всегда побуждает нас к саморазвитию и самопревосхождению, становясь новым началом и новым этапом Великого Путешествия к Тайне самих себя и Мира.

Великое Путешествие суждено совершить каждому человеку - мужчине или женщине - и, более того, что бы мы ни думали, каждый из нас уже идет по этому Пути - Пути рождения, детства, юности, взросления, зрелости, мудрости, смерти и познания окончательной Истины. Что бы мы ни думали, миллиарды и миллиарды людей уже совершали этот Путь до нас, а сотни и сотни тысяч исследователей - знаменитых и безымянных - оставили нам карты своих маршрутов и разведанных территорий.

О каких территориях идет речь? Это территории состояний сознания и уровней восприятия.

А что за карты? Это модели движения нашего "Я" через эту территорию.

Однако речь в книге пойдет не только об очевидных моделях, описанных в мировых религиях, духовных традициях и психологических школах, но и о тех картах Пути, которые зашифрованы в древних мифах, произведениях литературы и кино. Если присмотреться, то картами Великого Путешествия преисполнена вся мировая культура, но, как справедливо замечают авторы фильма "Лабиринт Фавна", увидеть их может лишь тот, кто знает, куда смотреть…

Итак, мы будем говорить о картах и практиках Пути. А иллюстрациями нам послужат истории, рассказанные величайшими волшебниками кино.

Если вам о чем-то говорят такие названия как "Звездные войны", "Матрица" и "Властелин колец", - уверен, вам стоит прочесть эту книгу.

И удачи вам в вашем Путешествии!

Книга никогда не издавалась. Скачать ее в электронном варианте можно здесь

Рогачева Тамара

Музыка для релаксации

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Идеи для утра в стиле Дзен

54.jpg

В этом посте ты найдешь список  приятных ощущений, которые  можно взять за основу утра в стиле Дзен… или дня.. или любого  другого времени суток. Ведь в любой момент можно сосредоточиться на простом ощущении, которое дарит радость и позволяет ощущать этот мир и себя в нем живым.

В практике шаманизма считается, что наша вечная душа, пресытившись  негой вечности специально рождается в земном мире для того, чтобы иметь тело и получать с его помощью новые ощущения.   

Часто нам самое большое удовольствие в жизни приносит то, что мы можем попробовать на вкус, почувствовать под подушечками пальцев, вдохнуть с любимым ароматом. Ведь иногда для поднятия настроения достаточно всего лишь:

Скинуть неудобную обувь после длительных мучений.

Вдохнуть аромат новой книги.

 Выпить первый глоток кофе с утра.

Вдохнуть запах свежескошенной травы.

«Хлопать» пузырьки на оберточной пленке.

Лечь щекой на прохладную подушку.

Рогачева Тамара

Музыка для релаксации

Подборка музыки для релаксации, медитации, массажа. После долгих поисков и оценки вариантов, остановилась именно на ней. Продолжительность - 2:35:00

Рогачева Тамара

Тайский массаж

a1sx2_Thumbnail1_20140609-113209.png

 

Недавно открыла для себя тайский массаж, как удивительный и очень доступный механизм получения энергии и приведения в баланс души и тела. При чем эффект, который я получала во время тайского массажа отказался таким впечатляющим, что я решила освоить методику сама, чтобы дарить это удовольствие своим родным и близким, а также прочим хорошим людям.

Что такое тайский массаж?

Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.
Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежащие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже используется 10 основных.

Рогачева Тамара

Лечите душу ощущениями..

В субботу вечером задала себе ставший уже привычным проверочный вопрос " А не х..ей ли я занимаюсь?". Ответ получила утвердительный. Задумалась. Утром заказала отель и вечером  следующего дня уже была в Друскининкае.

Всего у меня было 4, 5 дня и задача максимально и с пользой для себя провести время - переключить голову, принять несколько важных решений.

Для поездки определила конкретную цель - учусь жить в настоящем. А не что так не возвращает из мыслей в настоящее как ощущения. Для тела выбрала минеральные и грязевые ванны, тайский массаж (это просто фантастическое по ощущениям мероприятие, кстати делают аутентичные массажистки - тайки). Для души - прогулки по городу и окружающей его природе. В ролике - лишь небольшой набор фотоощущений, которые мне удалось собрать за эти дни.

От чистого воздуха заработала кислородную интоксикацию )). Воздух на столько чист, что все окружающее воспринимается четче чем обычно.

Ищите удовольствия в простых вещах... ощущайте себя и мир вокруг. И почаще отдыхайте. Для медитативного отдыха рекомендую Друскининкай.

В заглавии - высказывание  Оскара Уайта.

Музыка - группа "Пикник" - Самый звонкий крик - тишина.

Рогачева Тамара

365 медитаций: несчастье

20140330-074612.jpg

 
Люди говорят, что хотят быть счастливыми, но на самом деле не хотят. Они боятся потерять себя в счастье.

 

Когда вы что-либо осознаете, вы всегда становитесь от него отдельны. Если вы счастливы, вы отдельны и отдельно счастье. Следовательно, быть по-настоящему счастливым - значит стать счастьем, не "стать счастливым". Вы растворяетесь - постепенно. Когда вы несчастливы, вас слишком много. Когда человек несчастлив, в фокус внимания входит эго. Именно поэтому эгоистичные люди всегда очень несчастливы, а несчастливые люди очень эгоистичны. Есть взаимосвязь.

 

Если вы хотите быть эгоистичным, вам придется быть несчастливым. Несчастье создает фон, на котором эго проступает очень ясно, кристально ясно, как белое пятно на черном фоне. Чем вы счастливее, тем меньше остается вас. Именно поэтому многим людям кажется, что они хотят быть счастливыми, но на самом деле они боятся. Вот мое наблюдение: люди говорят, что хотят быть счастливыми, но на самом деле они не хотят этого. Они боятся потерять себя в счастье. Счастье и эго не могут существовать вместе. Чем вы счастливее, тем вас меньше. Приходит момент, когда есть только счастье, а вас вообще нет.

 

 ОШО

 

Рогачева Тамара

Любите себя. Все прочее придет.

99.jpg

Я люблю вас такими, какие вы есть, потому что только так можно любить.

И я принимаю вас такими, какие вы есть, потому что я знаю, что только такими вы можете быть.

Целое хочет, чтобы вы были такими. Целое велело вам быть такими. Расслабьтесь, примите и радуйтесь - и это преображение. Оно приходит не от усилий; оно приходит от приятия себя с такой глубокой любовью и экстазом, что нет никаких "но", никаких условий, сознаваемых, бессознательных, ведомых и неведомых.

Любовь - это алхимия. Если вы любите себя, уродливые ваши части исчезают, тают, преображаются. Энергия высвобождается из этой формы. Энергия во всем. В вашем раздражении много энергии, в вашем страхе тоже много энергии, искаженной, задыхающейся в нем. Если страх исчезает, форма отпадает, энергия высвобождается. Раздражение исчезает - еще больше энергии. Все, что мы называем грехами, просто исчезает. Я не говорю, что вы должны изменить их; вы должны любить свое существо, и они изменятся. Изменение - побочный продукт, следствие. Освобождается такая громадная энергия, вы начинаете течь: вверх, вверх - вы обретаете крылья.

Любите себя. Это должно стать основной заповедью. Любите себя. Все прочее придет, но это - основа...

Ошо

Рогачева Тамара

5 ритмов: медитация в танце.

a1sx2_Thumbnail1_1_20140215-090412_1.jpg

Вы любите танцевать? Вы никогда не пробовали танцевать? Вы чувствуете и любите свое тело? Вы не понимаете свое тело?
Вам нравится выражать свое состояние в движении? Вы не понимаете как и зачем это делать? Вы чувствуете что хотите чего-то нового, но не знаете чего именно? Вы точно знаете, что хотите танцевать? Что Вы знаете о себе? Что Вы хотите изменить? Что Вас сейчас волнует? Вам плохо? Вам хорошо? Вам тревожно? Вам спокойно? Вам интересно?
Танцуйте!

Танец «5 ритмов» - это прежде всего метод самоосвобождения. Свобода от мыслей, анализа, контроля, критики, умозаключений, выводов, стереотипов, шаблонов и правил. Это свобода быть самим собой. И за такую свободу не нужно бороться, прилагать какие-то особые усилия для ее достижения! Она есть у вас всегда, в любой момент вашей жизни! Просто нужно начать двигаться и отдаться этому движению целиком, вернуть себе свободу движения.

Эта замечательная практика дает отличные результаты по освобождению физического тела от накопившихся подавленных эмоций, мышечных напряжений и усталости.

Танец 5 ритмов - это методика метидации в танце. Это свободный, спонтанный, медитативный танец, делающий ваше тело свободным и позволяющий раскрыться внутреннему потенциалу. Он может очень много рассказать нам о нас самих.

Настоятельно предлагаю попробовать практику тем, кому не совсем подходит тягучесть и медлительность  йоги. И конечно же ощущающим разделенность со своим телом, не чувствующим движения энергии в своем теле.

 

Рогачева Тамара

Мексика, какой я хочу ее помнить

Сколько раз смотрю, и все равно наслаждаюсь каждым мгновением. Такой хочу помнить Мексику.

Этот ролик нам показывали в автобусе во время переезда из Чичен - Ицу в Канкун. Долго искала его в сети в хорошем качестве. 

18 роликов -визиток каждого штата по 3, 5 минуты, сняты к двухсотлетию независимости Мексики.

Рогачева Тамара

100 слоговая мантра

Рогачева Тамара

Безвыходная ситуация? Медитируйте!

20131202-151833.jpg

 Всем руководителям посвящается….

Есть ситуации, когда необходимо остановить суматошный бег мыслей и вместо того, чтобы искать решение  при отсутствии ресурсов и биться в закрытые двери, нужно просто отпустить ситуацию, расслабиться и не делать ничего.  Перезагрузиться. Выйти из замкнутого круга «ментального онанизма». Восстановить энергию. Лучший способ для этого – медитация. И даже если вы не практикуете  йогу, я предлагаю освоить вам простой способ медитации, который вы можете использовать  в офисе.

Такое времяпрепровождение может показаться бесполезным, но я могу вас заверить, что это не так. Это время может оказаться для вас самым ценным за весь день. Исаак Ньютон, возможно, тоже думал, что, сидя под яблоней, напрасно теряет время, однако именно там он открыл закон всемирного тяготения!

Если вы считаете, что слишком заняты, чтобы сидеть 15 минут без дела в разгар рабочего дня, то, возможно, это упражнение необходимо вам гораздо больше, чем вам кажется.

 

Рогачева Тамара

Преимущества ничегонеделания

Личностный рост20131202-151815.jpg

Источник: рассылка "Adizes Insights", апрель 2009 г.

Каждый день в современном мире привносит в наши жизни все больше проблем и возможностей. Но у нас уже столько проблем и возможностей, что просто нет времени разобраться с каждой. Мы очень заняты, и стоит нам замедлиться даже на секунду, как включается чувство вины, ведь “необходимо сделать так много”.

 

Но если вы все же остановитесь ненадолго, ничего не делая, вы, возможно, обнаружите в этом и некоторые выгоды.

 Во-первых, ничегонеделание дает вам время вспомнить прошлое; провести обзор того, чем вы занимаетесь и проанализировать, стоит ли вам продолжать этим заниматься. Вы начинаете видеть ценность или бесполезность занятия чем-либо.

 Краткое ничегонеделание похоже на выход за пределы картины, чтобы увидеть картину с разных точек, под разными углами. Мы ведь знаем, как трудно увидеть картину, когда мы внутри нее.

 Когда вы ничего не делаете, вы даете себе возможность спросить: “Пора ли что-то менять?”