Мечтай. Действуй. Люби. Живи.

.
Рогачева Тамара

Выбирай себя каждый миг.

Многие думают, что их подлинное бытие и наслаждение жизнью начнется с осознания своего пути, предназначения, дела жизни. Вот выберут они для себя в свои 35-40 новую профессию, придумают своё дело, которое "для души" и как заживут в потоке и радости....
И это понятно. Несложно признаться себе, что образование и профессию получил под давлением родителей. Несложно захотеть делать что-то для людей по своему желанию и видению, а не по указке компании в которую был нанят. Место работы выбрал от безысходности, а не по желанию. Эти и другие баги с выбором своего места в жизни лежат на поверхности.
Но есть и другой пласт вопросов, насколько бытийный, что мы постоянно упускаем его ценность.

Рогачева Тамара

Как в новом году воплотить все цели и желания?

 

Как часто в новогоднюю ночь вы загадываете желания и ставите амбициозные цели на следующий год?
Всегда ли вы их достигаете?
 

Тематическая трансформационная игра «Каузальный интеллект: цели на 2017 год», на которую я приглашаю вас 28 декабря - отличный шанс подвести итоги и проверить цели на будущее. Привести в соответствие свои внутренние ощущения и мысли, посмотреть на ситуацию с другой стороны, определить дальнейшие шаги, оценить перспективы, а также поставить цели на Новый 2017 год. 

Рогачева Тамара

Страха нет.

Боитесь сделать первый шаг? Смотрите!

Замечательная иллюстрация притчи о волках.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Алексей Каптерев: не-предпринимательство

-.jpg

«Ничего не предпринимать – и не останется ничего, что не было бы сделано» -- Лао-цзы.

В последнее время я очень много живу в соответствии с принципом "
не-деяния", как я его понимаю. Много живу - это значит провожу много своего времени в таком режиме. А поскольку человек я рефлексивный, я еще и много размышляю над происходящим, над тем, что же такое "не-деяние". И вот в чем, как мне кажется, смысл и сила этой концепции. Помните Бэкингема? "Есть только одна вещь, которую вам нужно знать про устойчивый личный успех. Найдите вещи, которые вам не нравится делать и перестаньте их делать". Не делайте ничего, чего вам бы не хотелось делать. Это очень радикально звучит и в реальности, это, конечно не совсем так. Потому что это очень страшно - взять и перестать делать. Вы очень постепенно отсекаете какие-то лишние вещи. И в какой-то момент - бац! - вы замечаете, что процесс пошел.

Сейчас я живу именно так. Не всегда, конечно. Но часто. Я действую только тогда, когда я полностью уверен в том, что я хочу именно этого. Когда я не могу этого не сделать. Сомневаюсь - не делаю. Меня скорее интересует сомнения как сообщение, как подсказка о том, кто я, чем конкретный результат. Я не делаю никакой работы, кроме той, которую я готов делать бесплатно. Я никогда не торгуюсь и беру ровно столько денег, сколько предлагают. Если меня не устраивает оплата - значит, на самом деле меня не устраивают люди, которые ее предлагают. Они либо глупы, либо меня считают за дурака. В таких случаях я просто отказываюсь. Если мне нравятся люди, но у них нет денег - я помогаю бесплатно. Если у меня нет работы или мне нечего делать, я не переживаю по этому поводу. Говорят, что стратегия - это искусство говорить "нет", искусство отказывать в услугах не вашим клиентам. Я постоянно отказываю. Такое получается не-предпринимательство.

Если вы волнуетесь за меня: я вполне могу существовать и даже неплохо зарабатывать в таком режиме. Не безумные деньги, конечно, но и жаловаться грех - особенно с учетом того, что, как я уже говорил, я практически ничего не делаю. Идея заключается в том, чтобы постоянно быть очень расслабленным и открытым, и наблюдать за появлением в пространстве вещей, которые сами притягивают меня к себе. Самым сильным магнитом неизбежно будет мой собственный путь, моя миссия. 

Рогачева Тамара

Как стать продуктивной личностью… и просто счастливым человеком.

1_20140623-114909_1.jpg

 

Если вы все еще связываете свою продуктивность с непомерной занятостью,  спите меньше, чем бы вам хотелось, пренебрегаете полноценным обедом и каждый новый рабочий день для вас по эмоциональному накалу не меньше, чем покорение Эвереста – эта статья для вас.

В ее основу лег пост Криса  Бейли,  который  в течение 12 месяцев испытывал на себе все возможные методики повышения продуктивности.  Я позволила себе из 10 рекомендованных автором способов  выбрать 3, которые не только влияют на продуктивность, но и позволяют вести осознанную и счастливую жизнь. «В конце концов, когда вы тратите все свое время, энергию и внимание, единственное, что у вас остается — это то, чего вы достигли, и то, что вы изменили в мире, осмысленно проведя один день вашей жизни. Вот для чего нужна продуктивность» - подводит итог своим исследованиям Крис Бейли.

Рогачева Тамара

Лучший совет по решению проблем.

1_20140616-131029_1.jpg

 

Согласитесь, все очень просто ))

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Джанин Шеферд: Сломленное тело не означает, что сломлен человек.

 Для просмотра выберите субтитры на русском языке.

Жизнь заключается в возможностях. В том, чтобы их создавать и пользоваться ими.

Если самая заветная мечта оказалась недосягаемой, можно всю жизнь горевать на ее обломках, а можно найти новую мечту и жить с ней дальше. Будучи прикованной к инвалидной коляске после катастрофы, Джанин Шеферд решила, что если ходить она уже не сможет, то она может научиться летать.

"Когда ты отпускаешь то, что ты есть - ты становишься тем, кем бы мог быть". Лао Цзы.

Рогачева Тамара

Джанин Шеферд: Никогда не говори мне Никогда.

20140613-144721.jpg

Джанин Шеферд  - австралийка, бывшая лыжница, чемпионка страны, кандидат на зимние Олимпийские игры 1988 года. 
Она занималась спортом с детства – в возрасте 10 лет Джанин уже выиграла несколько национальных чемпионатов по легкой атлетике. Позднее она остановила свой выбор на беговых лыжах и начала тренироваться. Так, после долгих лет тренировок и побед Джанин Шеферд начала готовиться к Олимпийским играм 1988 года.

В 1986-м спортсменка должна была отправиться в Калгари (Calgary) в рамках подготовки к Олимпиаде. Незадолго до того Джанин отправилась в свой родной штат – Новый Южный Уэльс (New South Wales), где в один из дней поехала вместе со своим знакомым кататься на велосипеде по очень живописным холмам, известным как Синие Горы (Blue Mountains). Позднее, вспоминая тот день, Джанин говорила, что в тот момент жизни она чувствовала себя буквально на седьмом небе от счастья – перед ней простирались прекрасные горные пейзажи, над головой сияло приветливое солнце, впереди была долгая и прекрасная жизнь с непременной золотой медалью на предстоящей Олимпиаде.

Все изменилось для Джанин в одну минуту – райская картинка сменилась полной чернотой, и пришла в себя девушка уже в больнице. Двигаться Джанин не могла – тело ее не слушалось совсем. Немного позднее Шеферд услышала страшную сводку своих повреждений – у нее были сломаны шея, спина, ноги, ключица, ребра. Кроме того, были повреждены внутренние органы, и девушка потеряла очень много крови. Причиной этому стал автомобиль, сбивший Джанин на дороге.

Позднее, когда Джанин уже стала весьма известным лектором, она рассказывала, что выбраться тогда она сумела лишь благодаря своей натуре бойца. Так, воля к победе в спорте научила ее и в жизни стремиться побеждать, не уступать и не сдаваться без боя. А бой предстоял Джанин весьма суровый. Первое время девушка пыталась уговорить себя, что все это не произошло, не случилось с ней. 'Нет, нет, нет, нет…', - все повторяла она себе, внутренне уже собираясь принять страшную правду и пытаться с ней жить. За этим пришло отчаяние, и пациенты больнице, где лежала Джанин, слышали по ночам ее глухие рыдания. Однако, несмотря на страх и боль, первый этап она уже преодолела – она осталась жива, а ведь в первое время врачи очень серьезно опасались именно за ее жизнь. Итак, в какой-то момент Джанин осознала, что слезы не помогают, и, как бы ни было это горько, надо снова начинать жить. Так начался долгий период восстановления, в котором этап за этапом Джанин Шеферд разрушила все прогнозы врачей, которые в лучшем случае прочили ей жизнь в инвалидном кресле. То есть кресло, конечно же, в ее жизни присутствовало, и даже весьма долгий срок, однако решимость Джанин просто не оставляла шансов – она однозначно и бесповоротно решила снова ходить.

Позднее Джанин Шеферд не только научилась ходить, но стала и летать, получив лицензию пилота. Кроме того, она вышла замуж и родила троих детей.

Ее книга 'Never Tell Me Never' стала бестселлером. Позднее Джанин стала автором еще трех книг – 'Dare To Fly' (1998), 'Reaching For Stars' (1998) и 'On My Own Two Feet' (2007).

В 1998-м она получила звание выдающейся персоны 'Outstanding Young Persons of the World', а в 2000 году на Паралимпийских играх в Сиднее (2000 Summer Paralympics) Джанин несла олимпийский факел.

 

В настоящее время Джанин живет в Новом Южном Уэльсе (Southern Highlands of NSW) и ведет мотивационные семинары, а также читает лекции. В 2001 году она получила Орден Австралии (Order of Australia) за свою организаторскую работу в 'Australasian Spinal Research Trust'.

 

Она не раз признавалась, что больше не жалеет о том дне 1986 года, когда водитель злополучного пикапа буквально развалил на кусочки всю ее жизнь. Джанин сумела начать жизнь заново, и она уверена, что ее новая жизнь гораздо более полная и полезная, чем была до того. 'Жить для кого-то, давать что-то другим – это делает жизнь намного более полной, это больше, чем олимпийская медаль', - говорит Джанин Шеферд.

По материалам сайта www.peoples.ru.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Три вопроса для приведения жизни в порядок

a1sx2_Thumbnail1_11.jpg

Прошло уже более полугода после моего посещения мастерского курса Ивана Маураха. Многие идеи вплелись в канву жизни, многие вступили в симбиоз с другими моими знаниями и  превратились в практики целенаправленно используемые при необходимости. Одну из них я назвала для себя «Три вопроса».

Практика представляет из себя три последовательных вопроса, которые нужно задать оказавшись в ситуации, которая выбивает вас из гармоничного равновесия. Не важно проблема ли это, поиск решения, горе или радость – результат будет в любой ситуации.

1.       Для чего это происходит со мной? Ключевой момент:  вместо привычного «почему  я» или «за что мне это» спрашиваем себя именно «для чего». У всего в жизни есть глубинный смысл. Проясните как он открывается для вас в этой ситуации.

2.       Чему я должен научиться в этой ситуации? Жизнь не только имеет смысл и добра к нам, она нас еще и обучает и развивает. Нет плохого или хорошего опыта, есть только выводы, которые мы из него сделали.

3.       Что я хочу создать здесь и сейчас? Ты хозяин своей жизни. Ты получил ресурс, получил новый опыт – вспомни про свое главную миссию «твори и создавай»! И  пусть это будет что-то важное и позитивное, а не паника, хаос и очередное разыгрывание роли жертвы.  

Результаты:  проходят тревожность и страх, появляется уверенность в себе и своих силах, доверие к жизни. И много полезных идей. Можно использовать и один единственный вопрос из списка.

Главное не лениться всматриваться в себя и задавать себе правильные вопросы.

 

Успехов тебе в осваивании мастерства жизни!

ТР

Рогачева Тамара

Питер Сол: Поговорим об умирании.

Рогачева Тамара

Не дай себя остановить

Один из лучших и впечатляющих, на мой взгляд, мотивационных роликов

Рогачева Тамара

Мантра для обиженных

20140330-084528.jpgОдолела обида в очередной раз? Читайте в слух!

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.

Я не умею смотреть на себя со стороны. Я настолько не умею смотреть на себя со стороны, что никогда не увижу мои сдвинутые брови, надутые губы, мой скорбный вид. Я никогда не увижу, насколько я смешон в этом состоянии и никогда не посмеюсь над его и своей нелепостью. Никогда. Ведь я не умею смотреть на себя со стороны.

Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее незаметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи – зато моя уязвимость будет в безопасности. Ведь мне так дорога моя уязвимость.

Я очень зависим от других. Я так зависим от других, что не пропущу ни одного взгляда, ни одного слова, ни одного жеста. Я буду следить за другими постоянно, я буду оценивать каждое их проявление в отношении себя и если я решу, что оно неправильно, то я покажу насколько они неправы! Ведь те, что вокруг и рядом, должны подчеркивать мои достоинства, должны оттенять мое величие, и не дай бог, они поступят иначе. Я обижусь, чтобы скрыть – как сильно я зависим от них, от других.

Я – чужой раб. Я раб слов и поступков других людей. От них, моих хозяев, зависит мое настроение, мои чувства, мое самоощущение. Не я – они – несут за это ответственность. Не я – они – виноваты в том, что со мной происходит. Не я – они – должны что-то предпринять, чтобы мне стало легче. Да, мне не трудно быть марионеткой– ведь я – чужой раб.

Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.

Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ.

Я очень несчастен. Я столь несчастен, что слова и поступки других людей, постоянно задевают мое несчастье. Ведь я очень важный индюк, но не ценю свою жизнь, я не умею смотреть на себя со стороны и люблю раздувать из мухи слонов, я очень уязвим, зависим от мнения других и нищ, по сути. Необижайте меня, лучше пожалейте. Потому что я очень несчастен.

*

Напоминаю, если обижаемся, то не забываем читать эту мантру перед зеркалом.

Автор неизвествен

Рогачева Тамара

Как перестать откладывать все на потом

Перестань бороться с ленью – ее нет. Перестань искать мотивацию – ее нет. Перестань менять или лечить себя - ты идеален и совершенен такой, какой ты есть.  Сделай свой выбор и действуй!

Подробнее в лекции Владимира Герасичева «Как перестать откладывать все на потом».

Когда-то интернет облетела история о том, как Артемий Лебедев на вопрос начинающего коллеги о том, как  мотивировать себя что-то делать, ответил следующее: «Да никак. Оставайтесь в ж..е!»

Сделайте свой выбор. Если решили остаться в ж..пе – не испытывайте за это чувства вины. Если решили сделать  что-то – беритесь и делайте. Автор иструкции по применению Жизни  Герасичев объясняет как это работает.

 

Прочитал сам, не жадничай - поделись с друзьями.  Хорошие идеи достойны распространения.  Благодарю за репост.
Рогачева Тамара

Пишите! Это делает жизнь лучше.

20140118-101631.jpg
Как показывают исследования, сам процесс записывания мыслей может сделать вас более продуктивными, более чувствительными к чужим эмоциям и принимать более рациональные решения. И вот почему.
1. Письмо расчищает сознание от завалов
Автор книги «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен подчеркивает, что мозг нужен для обработки информации, а не для ее хранения. Хранение информации можно аутсорсить самыми разными способами, в том числе составить список дел на бумаге. Внимание – ограниченный ресурс, который расходуется в течение дня. И если вы бродите, думая о том, что предстоит сделать дальше – вместо того, чтобы подумать, как именно это сделать, – вы плохо обходитесь со своими нейромедиаторами.
2. Записи позволяют создать собственный банк знаний
Продуктивные люди более эффективно делают заметки. Если кто-то делится с вами знанием, то запись этого знания позволяет вам уделить внимание следующей мысли, а не попыткам запомнить предыдущую. Как гласит китайская пословица, самые слабые чернила заслуживают большего доверия, чем самые сильные воспоминания. Чем больше вы будете записывать те потрясающие вещи, что слышите или читаете, тем лучше будет ваш банк знаний.
3. Записи помогают видеть собственный рост
Директор по исследованиям Гарвардской школы бизнеса Тереза Амабиле обнаружила, что люди чувствуют себя более вовлеченными, более производительными и видят больше смысла в своей работе, когда они записывают даже мелкие собственные достижения. Она называет это «принципом прогресса»: чем больше вы осознаете свои успехи, тем больше у вас желания их продолжать. Это еще одна причина, чтобы завести ритуал – записывать происходящее.
4. Письмо помогает понять свою жизнь
Джеймс Пеннибейкер, психолог из Техасского университета, обнаружил, что если люди пишут о своей жизни, это помогает им организовать свои мысли и найти смысл своих травматических переживаний, будь то диагноз ВИЧ или опыт войны во Вьетнаме. Это крайне важно, потому что чем больше смысла вы видите в своих трудностях, тем более упорно вы будете их преодолевать, что напоминает нам: у самых счастливых людей часто оказывается самая трудная работа.
5. Записи помогают стать мудрее
Они помогают изучить собственные эмоции. «То, что мы считаем мудростью, на самом деле есть результат культивации знания о том, как действуют наши эмоции, и о том, чему они нас учат», – говорит нейролог Антонио Дамасио. Это согласуется с тем первым шагом в принятии более правильных решений, который рекомендует нобелевский лауреат Дэниел Канеман: купите блокнот.
От себя могу добавить, что записанные мысли, желания и планы всегда исполняются. Проверено неоднократно.
Рогачева Тамара

Что на самом деле нас мотивирует? Узнать за 18 минут.

Что на самом деле нас мотивирует? Узнать за 18 минут.
Личный рейтинг 4 из 5.
 
   Первое прочтение этой книги не произвело на меня особого впечатления. Понадобилось время, чтобы понять суть происходящего вокруг нас. Поколение Y  существует, отрицать это недальновидно ( интересное исследование об особенностях поколения Y читайте здесь). 
   Они выросли и пришли к нам на работу. Мы жалеумся на их неуправляемость, увольняем, нанимаем новых... и дальше по замкнутому кругу. Наши привычные  и проверенные временем методы мотивации перестали работать. Можно продолжать упорствовать, а можно принять как данность факт, что мы, руководители компаний большей частью поколение X, наши HR читают книги по управлению персоналом написанные специалистами поколения X, одним словом мы не в тренде. Как изменить ситуацию? Читайте "Драйв". Да, к теме есть еще много вопросов, но этой книги достаточно для того, чтобы радикально изменить ваше отношение к мотивации. 
   Т.о. Александ Фридман и его "Вы или вас" с популяризацией идей эксплуатации отправляется в утиль как не отвечающий духу времени и освобождает место на книжной полке и в вашей голове для Дэниэла ПИнка и его идей "Драйва".
 
 

"Один бизнес-лидер... высказался по поводу мотивации совершенно прямо. Когда он проводит собеседование при приеме на работу, то заявляет потенциальным сотрудникам: "Если вам нужно, чтобы я вас мотивировал, я, скорее всего, не буду вас нанимать."

 

 "Тщательное изучение воздействия поощрения по результатам 128 экспериментов позволяет сделать заключение, что материальные стимулы имеют тенденцию оказывать в основном негативное влияние на внутреннюю мотивацию, - установили они. - Когда институты - семьи, школы, компании и спортивные команды - фокусируются на кратковременных целях и находят нужным контролировать поведение людей, они причиняют им значительный и непоправимый вред."

 

 Это книга о мотивации. О том, что же на самом деле мотивирует людей к выдающимся результатам. Возможно, вы подумали: ну конечно же - это деньги. Много денег. В конце концов, люди ведь работают ради денег, да и практика "сделай А и я дам тебе Б" стала чуть ли не классикой менеджмента. Удивительно слышать, что это в корне неверно!

 

В своем провокационном бестселлере Дэниел Пинк убедительно доказывает, что в информационную эпоху бихевиористская система мотивации (известная нам как метод «кнута и пряника»), основанная лишь на вознаграждении за достижение результата, стала не просто бесполезна, но и в ряде случаев прямо вредит и сотрудникам, и фирме. Но как же тогда мотивировать персонал достигать целей и побеждать конкурентов? Нужно сделать акцент на природном стремлении каждого человека к совершенству, мастерству и независимости и нанимать только тех людей, у которых сильна внутренняя мотивация. Это не так сложно, как может показаться, а в книге вы найдете простые и понятные инструменты построения новой системы мотивации.

 

Дэниел Пинк - автор четырех международных бестселлеров, переведенных на 32 языка. В 2011 году вошел в рейтинг 50 лучших бизнес-аналитиков мира.

 

Отзывы о книге:

"Отложите кошелек в сторону и приготовьтесь уважать, вовлекать и разделять ценности своих людей. Эта книга о том, как собрать максимально приверженную и лояльную команду, создавая условия для изменения людей, а не покупая их как еще один производственный ресурс".

 Евгений Демин, генеральный директор SPLAT

 

"Нестандартный взгляд автора в сочетании с доказательной базой поможет посмотреть на привычные схемы мотивации персонала под новым углом зрения".

 Светлана Иванова, автор бестселлера "Искусство подбора персонала", партнер и руководитель Лаборатории Управленческих Технологий SRC Lab

 

"Невозможно жить по-настоящему полноценной жизнью, не ощущая принадлежности к чему-то более великому и долговечному, чем ты сам".

 Михай Чиксентмихайи, психолог, автор бестселлера

"Поток: Психология оптимального переживания"

 

Для тех, кто не может найти время на прочтение всей книги, предлагаю выступление автора Дэниэла Пинка на TED, где он излагает основные идеи свой книги в течение 18 минут.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Мотивация и вдохновение

Принимать каждое утро 1 раз или в неограниченном количестве в кризисной ситуации.