Мечтай. Действуй. Люби. Живи.

.
Рогачева Тамара

Во что веришь, то и работает ;)

 

 20140922-141101.jpg

Давным-давно, когда у нас с будущим мужем ещё не было общих машин, дома и планов на отпуск, он принёс мне цветы. Такой простенький букет не первой свежести, на заправке в спешке купил.

— А ты знаешь, — сказала я ему, расправляя помятые розы, — у нас, эзотериков, есть такое поверье, что чем дольше стоят подаренные цветы, тем крепче будут отношения.

Бедный поклонник приезжал каждый вечер, обнюхивал и обыскивал тот букет, который стоял героические три недели. После этого он постоянно таскал мне цветы с заправки, и все они цвели долго, роскошно и немного хвастливо.

Потом мы ездили в отпуск, я забеременела, родилась дочь, мы купили дом, переехали, и он мне открыл страшную тайну, что вот после тех самых стойких цветов он понял — вот это и есть знак судьбы, и ничего не будет мешать, ни возраст, ни дети, ни разные интересы, ни мой скверный характер, и всё у нас получится.

А я, в свою очередь, призналась в том, что каждый день меняла увядающие розы на свежие. Ходила на заправку и докупала. У нас, эзотериков, есть такое поверье — во что веришь, то и работает.


Автор неизвестен, историю  позаимствовала  на www.adme.ru

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Идеи для утра в стиле Дзен

54.jpg

В этом посте ты найдешь список  приятных ощущений, которые  можно взять за основу утра в стиле Дзен… или дня.. или любого  другого времени суток. Ведь в любой момент можно сосредоточиться на простом ощущении, которое дарит радость и позволяет ощущать этот мир и себя в нем живым.

В практике шаманизма считается, что наша вечная душа, пресытившись  негой вечности специально рождается в земном мире для того, чтобы иметь тело и получать с его помощью новые ощущения.   

Часто нам самое большое удовольствие в жизни приносит то, что мы можем попробовать на вкус, почувствовать под подушечками пальцев, вдохнуть с любимым ароматом. Ведь иногда для поднятия настроения достаточно всего лишь:

Скинуть неудобную обувь после длительных мучений.

Вдохнуть аромат новой книги.

 Выпить первый глоток кофе с утра.

Вдохнуть запах свежескошенной травы.

«Хлопать» пузырьки на оберточной пленке.

Лечь щекой на прохладную подушку.

Рогачева Тамара

Презумпция доверия от Никиты Трофимовича

Самое живое и трогательное выступление на TEDxMinsk в декабре 2014 года.

Покорила идея "презумпция доверия" и критерии дружбы. Даже не буду комментировать - достойно  личного просмотра.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Чувство жизни - оно в нюансах

Я часто убеждаюсь в том, что набор наших чувственных ощущений  так широк и разнообразен, что вместить их все в рамки секса просто не возможно.  Думаю,  Фрейд заблуждался в том, что мы сублимируем свое сексуальное желание.  Скорее мы множество своих уникальных желаний, не всегда будучи достаточно внимательными и отличающими нюансы, сублимируем  в секс.

Вот отличный пример. Это танец.  Или все же секс? Одно от другого отличают лишь нюансы.

 

Обогащайте свою чувственность.  Учитесь находить в себе и других нюансы. И наслаждайтесь!

Это один из социальных танцев - кизомба. Научиться так танцевать можно здесь.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Как стать продуктивной личностью… и просто счастливым человеком.

1_20140623-114909_1.jpg

 

Если вы все еще связываете свою продуктивность с непомерной занятостью,  спите меньше, чем бы вам хотелось, пренебрегаете полноценным обедом и каждый новый рабочий день для вас по эмоциональному накалу не меньше, чем покорение Эвереста – эта статья для вас.

В ее основу лег пост Криса  Бейли,  который  в течение 12 месяцев испытывал на себе все возможные методики повышения продуктивности.  Я позволила себе из 10 рекомендованных автором способов  выбрать 3, которые не только влияют на продуктивность, но и позволяют вести осознанную и счастливую жизнь. «В конце концов, когда вы тратите все свое время, энергию и внимание, единственное, что у вас остается — это то, чего вы достигли, и то, что вы изменили в мире, осмысленно проведя один день вашей жизни. Вот для чего нужна продуктивность» - подводит итог своим исследованиям Крис Бейли.

Рогачева Тамара

Лучший совет по решению проблем.

1_20140616-131029_1.jpg

 

Согласитесь, все очень просто ))

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Переезжаю. Отдам в хорошие руки...

Paperblank.jpgДень рождения у меня сегодня. Целый день готовлюсь к переезду из 35 в 36 (официально факт моего рождения засвидетельствован поздно вечером). Почистила залежи всякой всячины. Отдам в хорошие руки – вдруг кому-нибудь очень нужно:

1.       Маленькую зеленую жабу. Очень маленькую и доходяжную такую жабку. Видимо, плохо кормила. Душила меня очень редко, поэтому я часто про нее забывала совсем. Или наоборот.

2.       Сожаление о том, что мне уже не 16. Очень хорошая отмазка от того, чтобы не жить своей жизнью. Боитесь ярко одеться,  заводить новых друзей, научиться кататься на велосипеде и пр – включаете сожаление. Оно тут же оправдывает ваши страхи и бездействие: «Вот в 16 еще можно было бы, а вот в ХХ – уже никак…». Надо сказать, сожаление достаточно поношенное. Пользовалась частенько. До того момента как поняла, что в 16 лет была я дура дурой, жизни не понимала, мнения других людей не уважала и цены себе не знала. С чего бы зрелой и мудрой женщине прикрываться подростком? Но если кому-нибудь нужно – отдаю.

3.       Сбывшиеся мечты и планы, записанные в маленький блокнот Папербланк. Планы планами, а блокнот сам по себе – произведение искусства. Получала огромное удовольствие от написания в нем. Может чьи-либо внуки продадут на аукционе... книги и мысли имеют свойство дорожать с возрастом. (На фото к статье мой любимый блокнот в Мексике).

4.       Навигатор для поиска своего пути в жизни. Навигатор рабочий, но бесполезный. Так как я уже поняла, что лучший способ идти по жизни – просто ей довериться.

5.       Пустые бутылочки из под любимых духов. К каждому флакону прилагается  душещипательная история моего становления. Если не ценить воспоминания, то сами по себе запахи хороши – я очень-очень люблю хорошие духи.

6.       Совет «Бери то, что приходит» - если кому-то раньше не успела его отдать – пользуйтесь на здоровье. А то знаете, это целедостигаторство – большой обман, который лишает  нас удовольствия от  проживания жизни в обмен на иллюзию полного ее контроля.

Пишите, звоните.

Самовывоз.

 Обнимаю вас,  чистите свои мозги почаще!

Ваша ТР

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Джанин Шеферд: Сломленное тело не означает, что сломлен человек.

 Для просмотра выберите субтитры на русском языке.

Жизнь заключается в возможностях. В том, чтобы их создавать и пользоваться ими.

Если самая заветная мечта оказалась недосягаемой, можно всю жизнь горевать на ее обломках, а можно найти новую мечту и жить с ней дальше. Будучи прикованной к инвалидной коляске после катастрофы, Джанин Шеферд решила, что если ходить она уже не сможет, то она может научиться летать.

"Когда ты отпускаешь то, что ты есть - ты становишься тем, кем бы мог быть". Лао Цзы.

Рогачева Тамара

Тайский массаж

a1sx2_Thumbnail1_20140609-113209.png

 

Недавно открыла для себя тайский массаж, как удивительный и очень доступный механизм получения энергии и приведения в баланс души и тела. При чем эффект, который я получала во время тайского массажа отказался таким впечатляющим, что я решила освоить методику сама, чтобы дарить это удовольствие своим родным и близким, а также прочим хорошим людям.

Что такое тайский массаж?

Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.
Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежащие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже используется 10 основных.

Рогачева Тамара

Dire Straits - Telegraph Road

Рогачева Тамара

5 уровней говорить правду

a1sx2_Thumbnail1_723457707.jpg

…Когда я говорю об открытости во взаимоотношениях, я часто думаю об умении говорить правду, которое и составляет суть открытости. Я понял, что существует пять уровней умения говорить правду.

Первый уровень — это когда ты говоришь правду себе о самом себе. Для меня это было огромной проблемой, потому что я лгал самому себе многие, многие годы. Трудно представить себе человека, который лжет самому себе, но это так легко получается, и я делал это долгое время.

Второй уровень умения говорить правду — это когда ты говоришь правду самому себе о другом человеке. Я также, бывало, лгал себе о других людях долгие, долгие годы. Например, долгие годы я говорил себе, что я люблю самой романтической любовью человека, с которым я был вместе. Когда я начинал думать, что это не так, когда я позволял себе вообразить такое, как: «Послушай, может быть, ты больше не любишь её», мой внутренний голос говорил: «Не глупи, конечно, ты любишь её». Потому, что я должен был так думать. Это так должно было быть для меня. Таким образом, я лгал себе долгое время, пока однажды я не сказал себе правды. Я даже не произнес это вслух, просто сказал самому себе, что было для меня преодолением огромного барьера.

Третий уровень умения говорить правду — это когда я говорю правду о себе другому человеку, то есть приблизительно то, что я делаю сейчас.

Четвертый уровень — это когда я говорю правду о другом человеке ему самому — мою правду, конечно, а не истинную правду. Истинной правды объективно не существует, но я делюсь своей правдой с другим человеком о нём самом.

Пятый уровень умения говорить правду — это когда вы говорите правду всем обо всём. И если вы можете сделать эти пять шагов — вы приблизились на пять шагов к небесам, потому что небесам  нет более необходимости лгать.

 

Нил Доналд Уолш

Рогачева Тамара

Три вопроса для приведения жизни в порядок

a1sx2_Thumbnail1_11.jpg

Прошло уже более полугода после моего посещения мастерского курса Ивана Маураха. Многие идеи вплелись в канву жизни, многие вступили в симбиоз с другими моими знаниями и  превратились в практики целенаправленно используемые при необходимости. Одну из них я назвала для себя «Три вопроса».

Практика представляет из себя три последовательных вопроса, которые нужно задать оказавшись в ситуации, которая выбивает вас из гармоничного равновесия. Не важно проблема ли это, поиск решения, горе или радость – результат будет в любой ситуации.

1.       Для чего это происходит со мной? Ключевой момент:  вместо привычного «почему  я» или «за что мне это» спрашиваем себя именно «для чего». У всего в жизни есть глубинный смысл. Проясните как он открывается для вас в этой ситуации.

2.       Чему я должен научиться в этой ситуации? Жизнь не только имеет смысл и добра к нам, она нас еще и обучает и развивает. Нет плохого или хорошего опыта, есть только выводы, которые мы из него сделали.

3.       Что я хочу создать здесь и сейчас? Ты хозяин своей жизни. Ты получил ресурс, получил новый опыт – вспомни про свое главную миссию «твори и создавай»! И  пусть это будет что-то важное и позитивное, а не паника, хаос и очередное разыгрывание роли жертвы.  

Результаты:  проходят тревожность и страх, появляется уверенность в себе и своих силах, доверие к жизни. И много полезных идей. Можно использовать и один единственный вопрос из списка.

Главное не лениться всматриваться в себя и задавать себе правильные вопросы.

 

Успехов тебе в осваивании мастерства жизни!

ТР

Рогачева Тамара

Последний подарок: помочь умереть

a1sx2_Thumbnail1_death.jpg
Единственное, что мы точно знаем об этой жизни  это тот факт, что все мы умрем. Хотим мы это принять или нет – это единственная неизбежность в нашей жизни.

23 апреля умерла моя бабушка – Тамара Рогачева. Ей было 92 года и, как часто бывает у пожилых людей, тема смерти всплывала в наших разговорах с ней и  в кругу семьи достаточно часто. Но с осознанием того, что бабушка умирает,  мы столкнулись беспощадно внезапно. Знаешь, что смерть неизбежна, но все время думаешь,  что это произойдет когда-то в отдаленном будущем. Как рассказывает  Питер Сол «мы думали у нас еще будет время...»

И в этот месяц я ощутила, какой пробел есть в нашем понимании смерти. Смерть всегда воспринимается как горе – от утраты близкого, а если честно, то от утраты своей прежней жизни и неизбежности перемен. Но за предвкушением этого горя и погружением в пучину осознания неизбежности собственной смерти, мы упускаем понимание того, что умирающий человек  остро нуждается в нашей помощи. В помощи умереть.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Лечите душу ощущениями..

В субботу вечером задала себе ставший уже привычным проверочный вопрос " А не х..ей ли я занимаюсь?". Ответ получила утвердительный. Задумалась. Утром заказала отель и вечером  следующего дня уже была в Друскининкае.

Всего у меня было 4, 5 дня и задача максимально и с пользой для себя провести время - переключить голову, принять несколько важных решений.

Для поездки определила конкретную цель - учусь жить в настоящем. А не что так не возвращает из мыслей в настоящее как ощущения. Для тела выбрала минеральные и грязевые ванны, тайский массаж (это просто фантастическое по ощущениям мероприятие, кстати делают аутентичные массажистки - тайки). Для души - прогулки по городу и окружающей его природе. В ролике - лишь небольшой набор фотоощущений, которые мне удалось собрать за эти дни.

От чистого воздуха заработала кислородную интоксикацию )). Воздух на столько чист, что все окружающее воспринимается четче чем обычно.

Ищите удовольствия в простых вещах... ощущайте себя и мир вокруг. И почаще отдыхайте. Для медитативного отдыха рекомендую Друскининкай.

В заглавии - высказывание  Оскара Уайта.

Музыка - группа "Пикник" - Самый звонкий крик - тишина.

Рогачева Тамара

Будь, пожалуйста, послабее...

Image.jpg

Будь, пожалуйста, послабее.
Будь, пожалуйста.
И тогда подарю тебе я чудо запросто.
И тогда я вымахну - вырасту, стану особенным.
Из горящего дома вынесу тебя, сонную.
Я решусь на все неизвестное,
на все безрассудное - в море брошусь,
густое, зловещее, и спасу тебя!..
Это будет сердцем велено мне, сердцем велено...
Но ведь ты же сильнее меня, сильней и уверенней!
Ты сама готова спасти других от уныния тяжкого,
ты сама не боишься ни свиста пурги, ни огня хрустящего.
Не заблудишься, не утонешь, зла не накопишь
Не заплачешь и не застонешь, если захочешь.
Станешь плавной и станешь ветреной, если захочешь...
Мне с тобою - такой уверенной - трудно очень.
Хоть нарочно, хоть на мгновенье - я прошу, робея,
- помоги мне в себя поверить, стань слабее.

1962
Роберт Рождественский.

Фото - Илья Рашап.

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Не дай себя остановить

Один из лучших и впечатляющих, на мой взгляд, мотивационных роликов

Рогачева Тамара

365 медитаций: несчастье

20140330-074612.jpg

 
Люди говорят, что хотят быть счастливыми, но на самом деле не хотят. Они боятся потерять себя в счастье.

 

Когда вы что-либо осознаете, вы всегда становитесь от него отдельны. Если вы счастливы, вы отдельны и отдельно счастье. Следовательно, быть по-настоящему счастливым - значит стать счастьем, не "стать счастливым". Вы растворяетесь - постепенно. Когда вы несчастливы, вас слишком много. Когда человек несчастлив, в фокус внимания входит эго. Именно поэтому эгоистичные люди всегда очень несчастливы, а несчастливые люди очень эгоистичны. Есть взаимосвязь.

 

Если вы хотите быть эгоистичным, вам придется быть несчастливым. Несчастье создает фон, на котором эго проступает очень ясно, кристально ясно, как белое пятно на черном фоне. Чем вы счастливее, тем меньше остается вас. Именно поэтому многим людям кажется, что они хотят быть счастливыми, но на самом деле они боятся. Вот мое наблюдение: люди говорят, что хотят быть счастливыми, но на самом деле они не хотят этого. Они боятся потерять себя в счастье. Счастье и эго не могут существовать вместе. Чем вы счастливее, тем вас меньше. Приходит момент, когда есть только счастье, а вас вообще нет.

 

 ОШО

 

Рогачева Тамара

И не поспоришь...

20140315-132342.jpg

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Ляпис Трубецкой - Я верю

Привязка к тегам
Рогачева Тамара

Любите себя. Все прочее придет.

99.jpg

Я люблю вас такими, какие вы есть, потому что только так можно любить.

И я принимаю вас такими, какие вы есть, потому что я знаю, что только такими вы можете быть.

Целое хочет, чтобы вы были такими. Целое велело вам быть такими. Расслабьтесь, примите и радуйтесь - и это преображение. Оно приходит не от усилий; оно приходит от приятия себя с такой глубокой любовью и экстазом, что нет никаких "но", никаких условий, сознаваемых, бессознательных, ведомых и неведомых.

Любовь - это алхимия. Если вы любите себя, уродливые ваши части исчезают, тают, преображаются. Энергия высвобождается из этой формы. Энергия во всем. В вашем раздражении много энергии, в вашем страхе тоже много энергии, искаженной, задыхающейся в нем. Если страх исчезает, форма отпадает, энергия высвобождается. Раздражение исчезает - еще больше энергии. Все, что мы называем грехами, просто исчезает. Я не говорю, что вы должны изменить их; вы должны любить свое существо, и они изменятся. Изменение - побочный продукт, следствие. Освобождается такая громадная энергия, вы начинаете течь: вверх, вверх - вы обретаете крылья.

Любите себя. Это должно стать основной заповедью. Любите себя. Все прочее придет, но это - основа...

Ошо